Eine große finnische Langzeitstudie aus dem Jahr 2015 liefert spannende Ergebnisse zum Thema Sauna und Herzgesundheit. In der Untersuchung wurden über 2.300 Männer im mittleren Alter über einen längeren Zeitraum begleitet. Das Ergebnis: Wer regelmäßig in die Sauna geht, hat ein deutlich geringeres Risiko für Herzinfarkt und andere schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Männer, die zwei- bis dreimal pro Woche saunierten, hatten ein um etwa 22 Prozent geringeres Risiko, an einem Herz-Kreislauf-Ereignis zu sterben. Bei vier bis sieben Saunagängen pro Woche sank dieses Risiko sogar um rund 63 Prozent. Zusätzlich war in den Gruppen mit häufigen Saunabesuchen auch die allgemeine Sterblichkeit niedriger.
Die Studienergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßiges Saunieren – sofern gesundheitlich nichts dagegen spricht – eine einfache, gut verträgliche und alltagstaugliche Möglichkeit sein kann, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen.
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2130724
